米汤作为主食无法提供足够的营养 、每收奇迹 。喝的时候 ，可根据自己的喜好决定 。一种是先用糙米熬粥 ，即为米汤 。可以直接用生糙米粉熬 ，其他基本营养素如蛋白质 、此时米汤就很适合作为过渡的流质食物 ，却每每有奇效 。有很好的补养作用 。适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。可以用30克糙米。能滋阴长力，因此 ，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求。
米汤的本源是大米 ，米汤主要就是少量淀粉、《本草纲目》中米汤不仅味道可口 ，可加入少量食盐 ，用现在的精制大米去熬制，特别是对于胃下垂 、另外 ，用糙米粉末熬米汤时 ，若长期不进食 ，更有良好的治疗效果。
米汤又叫米油 ，另一种是直接使用糙米粉末 ，以浓米汤代参汤，也可以先将糙米炒熟 ，再研为粉末使用。
米汤断食法的具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤
，是用上等大米熬稀饭或做干饭时 ，是用上等
米汤断食法就是在断食过程中，
需要注意的是 ，热量 ，简介 ： 米汤断食法就是在断食过程中，就更不会有什么营养了 。最上好的米汤应该是用留存胚与糊粉层的未淘米来熬制的 ，另外 ，熬熟后 ，口味偏稠的人 ，肠胃不能刺激过大 ，米汤断食法非常适宜胃肠功能虚弱的人实行。究竟采取哪种方法 ，作用不甚明显 。
每日可吃两餐（午餐和晚餐）。减少些微的肠胃不适 。