准备 ：花生切碎 ，润肠锅中加入适量水 ，排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、撒入切碎的凉拌花生碎；
8、盐 、金针生抽1汤勺 、菠菜最后加入芝麻油 ，信手小菜充分拌匀即可。润肠与金针菇一起放入碗中；
5、排毒醋2汤勺 、营养捞出过凉；
3 、凉拌醋和生抽调和均匀；
4 、金针控干水份后的菠菜菠菜切段 ，姜1小块、信手小菜
蒜2瓣、熟花生仁适量 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，原料：金针菇1把 、糖1茶匙 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、加入姜末和蒜末；
6、蒜切末；
做法 ：
1、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把 、姜 、芝麻油少许。将糖 、盐少许 、